むくみ解消!マッサージでできるふくらはぎの痩せ方

モデルさんや女優さんなどの
綺麗な脚を見て、美脚だな~と
見とれてしまうことありますよね?

それから自分の脚を見て
その違いにガッカリ・・・

中でもふくらはぎはなかなか
痩せずらい部分の一つではないでしょうか??

運動や食事制限などでも
ふくらはぎの部分痩せは難しいもの。

では、、、
効果的なふくらはぎの
痩せ方はあるのでしょうか?

ふくらはぎが痩せる?マッサージの効果

ふくらはぎの痩せ方が
わからないという方へ
おススメなのがマッサージでのふくらはぎ痩せです。

ふくらはぎの痩せ方

ふくらはぎが太くなって
しまうのはセルライトが原因の
場合が多いそう。

セルライトは脂肪と老廃物が
絡み合いできてしまうので、
効果的なマッサージを行い
リンパの流れを良くし、
代謝をアップさせることで
老廃物を溜めないように
することが大切なのです。

なんと1回のリンパマッサージで
ふくらはぎが2センチも
細くなったという方もいるようです!!

マッサージの方法を
覚えて毎日のマッサージを続ければ、

誰もが羨むモデルさんのような
美しいふくらはぎを手に入れられるかもしれませんよ!

リンパマッサージの足の痩せ方

「ほぐす」

まず、くるぶしの下にある
くぼみを親指と人差し指で
つまみます。

そしてアキレス腱に沿って
上にスライドしながら
ほぐしていきましょう。

次に、両手を使って
雑巾絞りをするように足首から
膝までを揉みながらスライド。

上記を各5回ずつ
左右を変えて繰り返しましょう。

「リンパを流す」

両手をグーにしてこぶしを作り
足指の付け根から足首までを
こぶしでこすります。

そのまま足首から膝まで
一気にしごきます。

上記を各5回づつ
左右を変えて繰り返しましょう。
とても簡単ですよね!
寝る前やお風呂に浸かっているときなど、
リンパマッサージをする習慣をつけるようにするといいでしょう♪

履くだけでリンパの流れがよくなる?!

簡単なリンパマッサージですが、
毎日続けるとなると、
実は結構負担になってしまうこともありますよね?

仕事で疲れてついつい
忘れてしまったり。
中には育児に追われて
マッサージを行う数分ですら
時間を作るのが難しかったりする方もいるかもしれません。

そんな方でも簡単にできる
ふくらはぎの痩せ方が
もうひとつあるんです。

それは、

履くだけの加圧式ストッキングです。

なかでも

「エクスレッグスリマー」は、
今、女性たちに大人気の足痩せアイテムです。

履いて寝るだけでリンパの流れを良くし
脂肪燃焼、老廃物排出の効果が期待できる
加圧式脂肪燃焼ストッキング!

エクスレッグスリマーで
ふくらはぎもスッキリ綺麗な
美脚に大変身できちゃうかもしれません。

なかなか、
足のマッサージをする時間がない方も
面倒くさがりの方にも履いて寝るだけのエクスレッグスリマーがおすすめです。

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